빈혈에 좋은 음식 10가지 빈혈은 혈액에 몸에 충분한 산소를 공급할 만큼 헤모글로빈이 충분하지 못해서 발생하는 질병입니다. 남성분들도 많지만 특히 여성분들께 더 많이 발생하는데요. 오늘은 빈혈에 좋은 음식10가지를 알아보도록 하겠습니다. 빈혈에 좋은 연잎차 바로가기 1. 소고기 빈혈에 좋은 음식 첫 번째는 소고기입니다. 육류 중에서도 소고기는 빈혈에 좋은 대표적인 음식 중 하나입니다. 소고기에는 다량의 비타민B12가 함유되어 있으며, 비타민 B12는 적혈구를 생산하는 데 관여하기 때문에 엽산의 활동을 도와주어 빈혈 예방에 효과적입니다. 또한 소고기에는 마그네슘이 풍부한데 이것이 호흡기 쪽 근육을 이완시켜 주어 기도를 넓혀서 호흡을 안정화해줍니다. 2. 굴 바다의 우유라는 별명을 가진 굴은 대표적인 고단백..